风湿病的日常预防：

在生活中做好护理的工作，避免风湿病应该做到如下所述：
    1、加强锻炼：在病情许可情况下，可以适度进行运动。运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉 萎缩，减少关节强直与畸形。但要避免过度以及造成外伤，可以选择打太极、散步、爬山等缓和的运动。

    2、避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出 未干便入水洗浴;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥。劳动汗出，贴身衣服汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。
    3、冬季清晨起床时要注意保温：风湿病患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不 到足够的血液进行保暖。

    一年之中夏季湿气最重，这和夏季多雨、气候炎热有一定的关系。“夏天不得风湿病”是很多朋友一种认识上的误区，事实上夏季也是风湿病多发和反复的季节。人们应重视夏季对风湿病的防治，对于晚上喜欢贪凉的读者朋友而言，夏季尤其要注意晚上身体关节和腹部的保暖。夏季如果病发，产生疼痛，可贴上弘德堂黑膏药、巴布贴可以有效地起到镇痛治疗的作用。弘德堂膏药专门为各位办公司人员打造味道小、载药量大、药效好。夏天人们都会穿得比较单薄， 但是有风湿病的人还是要注意身体的保暖。特别是一些女性，到了夏天都喜欢穿超短裙、热裤。但是由于膝关节是关节病好发的部位，因此建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露 在外的衣服。穿的下装，应该以过膝的为主，例如七分裤，既可以获得些许清凉，也可以适时地保护膝关节。
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